Beste Orthopedische Kussens
Het is bijna onmogelijk om een goede nachtrust te krijgen zonder het juiste beddengoed. En zonder slaap wordt ons hele leven somber. De meeste mensen kunnen wel 30 dagen zonder eten, maar zonder slaap gaan eist al snel een tol van ons (het wereldrecord voor niet slapen is 11 dagen). Dat komt omdat ons lichaam niet 24 uur per dag kan werken. Het heeft elke dag een paar uur nodig om te rusten en op te laden.
Ons lichaam is als een machine. Als het niet is uitgeschakeld, zal het systeem overbelasten en een storing veroorzaken. De juiste omgeving en beddengoed zijn cruciaal voor een goede nachtrust. Verkeerd beddengoed kan niet alleen de slaapkwaliteit aantasten, maar kan ook pijntjes en kwalen veroorzaken.
We kunnen afgeleid worden door alle keuzes in matrassen en dekbedden, en vergeten het belangrijkste beddengoed mee te nemen: het kussen. Een kussen ondersteunt zeven botten in de nek die het hoofd ondersteunen. Wanneer het kussen geen ondersteuning biedt, wordt de nek gespannen en dat geldt ook voor het hoofd. Gewone kussens hebben meestal een typische vorm en zijn ofwel te zacht of te stevig. Ze kunnen spanningen en pijn veroorzaken als ze niet zijn uitgelijnd met de wervelkolom en nek.
Een matras dat zich aan uw rondingen aanpast, is niet voldoende. Je hebt ook een kussen nodig dat zich naar je nek en ruggengraat vormt. Een gewoon kussen biedt dit voordeel niet. Voor een betere ondersteuning is een orthopedisch kussen aan te raden.
Wat is een orthopedisch kussen?
Orthopedisch beddengoed is niet alleen voor mensen met artritis, osteoporose of spondylose, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht. Orthopedisch beddengoed is voor iedereen die beter wil slapen. Er zijn twee soorten orthopedische matrassen: orthopedische kussens en orthopedische matrassen. Ze dienen hetzelfde doel, maar ze zijn voor verschillende onderdelen.
Een orthopedisch kussen is een speciaal ontworpen kussen dat de nek en het hoofd ondersteunt wanneer iemand gaat liggen of slapen. Deze kussens worden vaak gebruikt om andere delen van het lichaam te ondersteunen, zoals de rug, knieën, benen en heupen. Het meest voorkomende ontwerp van normale kussens is rechthoekig of vierkant met pluizig. Ze hebben niet echt een speciale vorm. Het ontwerp van orthopedische kussens is wat ze onderscheidend maakt. Ze zijn ontworpen volgens orthopedische richtlijnen om een juiste plaatsing te garanderen en ondersteuning te bieden aan elk deel van het lichaam.
Kussens werden traditioneel gemaakt van vezels (zoals katoen of schuim), maar orthopedische kussens zijn vaak gemaakt van traagschuim. Traagschuim, dat warmtegevoelig is, neemt de vorm aan van het gebied dat het aanraakt. Het duurt even voordat traagschuim terugkeert naar zijn oorspronkelijke vorm nadat het niet langer wordt gebruikt.
Omdat ze verlichting kunnen bieden bij verschillende slaapproblemen, worden orthopedische kussens soms therapeutische kussens genoemd. Van een slechte rug, pijnlijke knieën, stijve nek tot slaapapneu en snurken, verschillende orthopedische kussens verlichten een aantal kwalen en slaapstoornissen door ondersteuning te bieden aan verschillende delen van het lichaam. In feite is er een kussen beschikbaar voor bijna elk deel van het lichaam, vaak gebruikt in combinatie met orthopedische matrassen en kussens.
Soorten orthopedische kussens
Er zijn verschillende soorten orthopedische kussens, ontworpen op basis van lichaamsvorm en gebruik. Sommige ervan zijn:
Cervicaal En Contourkussen
Een cervicaal kussen is een type slaapkussen met een gebogen ontwerp dat zich aanpast aan de contouren en positie van de nek, ruggengraat, schouders, rug, hoofd en nek wanneer u slaapt of ligt. Een cervicaal kussen is een van de meest voorkomende soorten orthopedische kussens, die worden gebruikt om verschillende aandoeningen te verlichten, zoals nekpijn, stijve nek, pijnlijke rug met bevroren schouder, ademnood, snurken en slaapapneu.
Nek kussen
Dit wordt ook wel een reiskussen genoemd. Het nekkussen ziet eruit als een hoefijzer. Het is gemaakt om rond je nek te passen en je hoofd te ondersteunen terwijl je voor langere tijd rechtop zit. Dit kussen is handig omdat wanneer je hoofd tegen een stoel rust, het niet de steun krijgt die het nodig heeft, wat kan leiden tot nekpijn en stijve nek en schouders.
Lichaamskussen
Dit is een lang, rond kussen ontworpen om het hele lichaam te ondersteunen. Een lichaamskussen heeft rondingen die het hoofd, de nek, de schouders en de rug ondersteunen. Een lichaamskussen kan worden gebruikt door iedereen die betere ondersteuning nodig heeft om in slaap te kunnen vallen. Het wordt aanbevolen dat zwangere vrouwen het gebruiken vanwege de ondersteuning.
Knie Kussen
Een zandlopervormig kussen wordt tussen je benen of onder je knieën geplaatst om je benen te ondersteunen en de wervelkolom recht te maken. Een kniekussen biedt niet alleen ondersteuning aan de onderrug door de wervelkolom op één lijn te brengen, maar voorkomt ook wrijving tussen de benen. Het wordt vaak gebruikt om de bloedstroom in de benen te verhogen.
Lumbale kussen
Dit is een kussen in de vorm van een halve maan dat wordt gebruikt om de onderrug of de benen te ondersteunen. In een zittende positie ondersteunt een lendenkussen de onderrug en zorgt voor de juiste houding. Het kan ook worden gebruikt om de onderrug te ondersteunen en de nek te masseren tijdens het liggen.
Wig kussen
Zoals de naam al doet vermoeden, heeft dit kussen de vorm van een wig. Dit kussen biedt een plat oppervlak waarop elk deel of het hele lichaam kan rusten. Omdat het op elk deel van uw lichaam kan worden gebruikt, is een wigkussen een van de meest veelzijdige orthopedische kussens. Je kunt het gebruiken om je benen en knieën te ondersteunen, of om je hoofd, nek en schouders te ondersteunen terwijl je slaapt. Omdat een wigkussen het hoofd schuin houdt, wordt het vaak gebruikt om ademnood, snurken of slaapapneu te verlichten, of zelfs om symptomen van zure oprispingen te verlichten. Wigkussens kunnen enkel- of dubbelzijdig zijn.
Waterkussen
Als je de grootst mogelijke flexibiliteit wilt, gaat er niets boven een waterkussen. Vul het kussen met water en pas de hoogte naar wens aan. Het water vormt zich naar je lichaam en zorgt voor de perfecte ondersteuning.
Hoe Kies Je Een Orthopedisch Kussen?
Het kan moeilijk zijn om het juiste therapeutische kussen te kiezen, gezien de verscheidenheid aan beschikbare opties. Ook als je geen lichamelijke aandoening of slaapstoornis hebt, kan het handig zijn om een orthopedisch kussen in huis te hebben, voor die momenten dat je een zere rug of stijve schouders hebt of je benen hoog wilt houden. Een orthopedisch kussen, ongeacht het doel, moet altijd zorgvuldig worden gekozen.
De volgende zijn enkele van de factoren waarmee u rekening moet houden bij het kopen van een orthopedisch kussen.
Budget : Orthopedische kussens kunnen duurder zijn dan gewone kussens. Je kunt ze zo goedkoop krijgen als je wilt. Orthopedische kussens vind je in alle prijsklassen, dus het is belangrijk om een budget vast te stellen en te hoge uitgaven te voorkomen.
Slaaphouding : Orthopedische kussens zijn ontworpen volgens de verschillende slaaphoudingen. Het wordt aanbevolen om een kussen te kiezen dat is ontworpen voor de positie waarin u gewoonlijk slaapt. De meest populaire positie is slapen op de zij, gevolgd door buik- en rugslapen. Zijslapers zullen de voorkeur geven aan een lichaamskussen, terwijl rugslapers een wigkussen comfortabeler zullen vinden.
Ondersteuning : Als u een orthopedisch kussen koopt vanwege een slaapstoornis of lichamelijke aandoening, moet u overwegen welk deel van uw lichaam u met het kussen wilt ondersteunen. Een nekkussen ondersteunt de nek en schouders, terwijl een lendenkussen de onderrug en benen ondersteunt. Het is onwaarschijnlijk dat voor de onderrug een nekkussen zal worden gebruikt.
Gezondheidsvoorwaarden : Orthopedische kussens bieden ondersteuning voor het hele lichaam of specifieke delen. Als u bestaande medische aandoeningen heeft, heeft u mogelijk een specifiekere vorm van ondersteuning nodig. Een orthopedisch specialist kan in dergelijke gevallen het beste kussen voor u aanbevelen.
Materiaal : Zowel gewone kussens als orthopedische kussens zijn gemaakt van verschillende materialen. Maar het meest gebruikte materiaal om therapeutische kussens te maken is traagschuim. Geheugenschuim is niet alleen zacht en ondersteunend, maar door hun warmtegevoeligheid kunnen ze zich naar elke vorm vormen. Latex, een ander materiaal dat wordt gebruikt om orthopedische kussens te maken, is beter voor mensen met allergieën. Latex vormt zich, net als traagschuim, naar het lichaam en geeft ondersteuning en uitlijning. De buitenhoes van het kussen kan van polyester, viscose of katoen zijn.
Eenvoudige reiniging – Kussens kunnen stof aantrekken en erg vuil worden als ze niet regelmatig worden onderhouden. Wanneer u een orthopedisch kussen koopt, zorg er dan voor dat u er een kiest die gemakkelijk schoon te maken is. Je moet het kunnen stofzuigen of wassen met water. Niet alle kussens laten dit toe, dus als je je kussen wilt wassen, moet je een geschikt materiaal kopen.
Top 5 Orthopedische Kussens
Nu we hebben gekeken naar het type therapeutische kussens dat beschikbaar is, het gebruik ervan en de materialen waarvan ze meestal zijn gemaakt, is het tijd om de beste orthopedische kussens te bespreken die u kunt kopen. Er zijn veel bedrijven die orthopedische kussens maken. Hier is een lijst van de beste vijf.
De gedachte aan orthopedische kussens doet denken aan verschillende rondingen die je dwingen te slapen in posities die je niet gewend bent. De meeste orthopedische kussens hebben rondingen of contouren omdat ze gemaakt zijn om je lichaam te ondersteunen terwijl je slaapt. Maar een kussen kan ook ondersteuning en uitlijning bieden, zelfs zonder bochtig te zijn. Het memoryfoam orthopedisch kussen van SnugglePedic is daar een voorbeeld van. Een van de meest populaire orthopedische kussens van vandaag, het Snuggle-Pedic-kussen heeft de vorm van gewone kussens, maar heeft het vermogen om het hoofd, de nek en de schouders te ondersteunen. Het kussen is gemaakt van versnipperd traagschuim en wordt geleverd met een buitenhoes met ritssluiting. Het kan worden gewassen met behulp van een micro-geventileerde ritssluiting. U kunt het kussen naar uw eigen smaak aanpassen.
Pluspunten
- Volledig aanpasbaar
- Gezonde en veilige materialen
- Uitstekend geschikt voor slaapapneu en chronische pijn
- Mag in de wasmachine
- Proef van een slaapgarantie van 90 nachten
- Betaalbaar
nadelen
Natures Guest biedt een cervicaal kussen gemaakt met microvezel voor pijnverlichting. Het kussen ziet eruit als een nest, met een inkeping in het midden en hoekplooien aan de randen. De inkeping is ontworpen voor het hoofd en de gussets voor de nek of schouders. Natures Guest Cervical Support Pillow wordt aanbevolen door chiropractoren voor mensen die last hebben van nek- en schouderpijn en kost ongeveer
Het cervicale kussen heeft een wasbare katoenen hoes en de vulling is gemaakt van katoen en houtpulp. U kunt de stevigheid van uw kussen aanpassen door vulling toe te voegen of te verwijderen. Het katoen in de hoes en in de vulling helpt bij het ademen en maakt het kussen niet warm. De nekrol past zich aan om je nek terug naar de juiste plek te brengen, zelfs als je beweegt. Er wordt beweerd dat dit kussen heilzaam is voor mensen met degeneratieve schijfziekte. Het is niet geschikt voor zijslapers.
Pluspunten
- Uitstekende ondersteuning voor nek en wervelkolom
- Twee verschillende hoogtes
- Volledig natuurlijk
- Instelbare stevigheid
- Ademend
nadelen
- Niet geschikt voor zijslapers
Dit kussen is ontworpen voor zijslapers en heeft een halvemaanvormige vorm. Het is niet gemaakt met traagschuim of microvezel, maar is gemaakt van natuurlijke latex. Dit zijslaperkussen, dat volkomen veilig en milieuvriendelijk is, is gemaakt in Californië. Zoals alle orthopedische kussens is het verstelbaar en past het zich aan de vorm van de nek aan, ongeacht aan welke kant u slaapt. Als u een rugslaper bent, kan dit kussen onder het hoofd worden geplaatst om de nek te ondersteunen. Natuurlijke latex is hypoallergeen en ademend. Het vormt zich naar je lichaam en ondersteunt je de hele nacht. De prijs van het kussen is omdat natuurlijke latex duur kan zijn.
Pluspunten
nadelen
- Duur
Als je op zoek bent naar een orthopedisch kussen dat geschikt is voor alle soorten slapers, dan moet het UTTU Adjustable Memory foam kussen een goede pasvorm hebben. Dit kussen is heerlijk om in te slapen, maar het geeft ook ondersteuning als je lang op het werk zit. Dit voorgevormde kussen is gemaakt van dynamisch schuim en heeft een hoge dichtheid, waardoor wegzakken en zweten wordt voorkomen. Zijslapers zullen de contour hoger vinden, terwijl buik- en rugslapers deze lager zullen vinden. In tegenstelling tot traagschuim verliest de dynamische vorm zijn stevigheid niet bij gebruik en komt ondanks alle vormen altijd weer in vorm. Bamboevezel wordt gebruikt om het kussen te bedekken. Het is wasbaar in de machine en zacht. Het UTTU verstelbare kussen is goedkoper dan de andere opties.
Pluspunten
- Ademende hoes
- Instelbare stevigheid
- Zacht en ondersteunend
- Alle slaaphoudingen zijn compatibel
- Slaapproef van 96 nachten
- Betaalbaar
nadelen
- Kan een beetje te stevig zijn
