Een goede nachtrust is goed voor uw mentale en fysieke gezondheid, en het helpt het lichaam ook om zich verfrist te voelen als u wakker wordt. Met kwaliteitsrust kan je lichaam ook nieuwe energie krijgen, zodat het andere dagelijkse activiteiten kan uitvoeren. Je lichaam functioneert naar behoren als je slaapt.
Sommige mensen hebben moeite met slapen of kunnen niet lang in slaap blijven. Deze mensen kunnen verschillende gezondheidsproblemen ervaren, wat kan leiden tot een afname van hun welzijn. Als je je slaap wilt verbeteren, kun je deze tien planten ook proberen om je lucht te zuiveren.
Het is belangrijk om Deze planten kunnen worden toegevoegd aan uw slaapkamer . Talrijke studies hebben aangetoond dat de lucht die we inademen veel verontreinigende stoffen bevat. Schone lucht is essentieel. Kamerplanten kunnen zuurstof produceren, wat de kwaliteit van de lucht verbetert. U kunt een goede nachtrust hebben door schone lucht in te ademen.
1. Vredeslelie
Peace lily filtert de lucht en verwijdert ook schadelijke chemicaliën zoals formaldehyde, benzeen en trichloorethyleen. Deze plant zorgt voor een goede luchtvochtigheid binnenshuis en voor frisse lucht. Het is ook correct omdat het schadelijke microben uit de lucht onderdrukt, die allergiesymptomen kunnen veroorzaken.
Mensen met problemen zoals droge neuzen en keel en gesprongen lippen kunnen verlichting krijgen van Peace lily. Deze omstandigheden zijn niet geschikt omdat ze de kwaliteit van uw slaap kunnen beïnvloeden, vooral ’s nachts.
2. Valeriaan
Valeriaan is een meerjarige bloeiende plant en geeft bloemen met een heerlijke geur. De plant is verkrijgbaar in de kleuren wit of roze en ziet er aantrekkelijk uit. Afgezien van zijn aantrekkelijkheid, is deze plant een effectief middel tegen slapeloosheid.
Als je problemen ondervindt om een goede nachtrust te krijgen, probeer dan deze plant te krijgen en in je slaapkamer te plaatsen. Door de heerlijke geur van de plant slaap je beter en langer.
3. Slangenplant
De slangenplant produceert grote hoeveelheden zuurstof, wat vooral tijdens de slaap goed voor ons is. Het belangrijkste opvallende aspect van de plant is dat ze ’s nachts meer zuurstof afgeeft en dit is wanneer we het nodig hebben.
Je moet niet naar adem happen terwijl je slaapt. Dit kan uw slaapkwaliteit beïnvloeden. Evenzo helpt deze plant ons om ’s nachts van een goede nachtrust te genieten, zodat we de uitdagingen van slapeloosheid het hoofd kunnen bieden.
4. Spinnenplant
Spinplanten staan ook bekend om hun luchtzuiverende eigenschappen. Het kan grote hoeveelheden chemische elementen, zoals formaldehyde, uit de lucht verwijderen. Formaldehyde kan de lucht in huizen vervuilen en de slaapkwaliteit beïnvloeden.
De plant kan ook geuren en dampen uit de lucht opnemen en helpt om voldoende zuurstof in de atmosfeer te houden. Je zou veel van deze planten moeten hebben als je wilt dat ze voldoende zuurstof in huis produceren.
5. Gaber-madeliefjes
Gaber Daises, kleurrijke bloemen die een zoete geur afgeven, kunnen worden gebruikt om de stemming te verbeteren. Een persoon met een gelukkige geest zal waarschijnlijk gemakkelijk slapen en kan langer rusten in vergelijking met iemand die gestrest is.
De bloem produceert ook zuurstof die helpt bij het verbeteren van de kwaliteit van de lucht die u in uw huis inademt. Van Gaber Daises is ook bekend dat het allergieën verlicht. Allergieën kunnen uw slaapkwaliteit beïnvloeden, omdat ze ongemak veroorzaken.
6.
Bamboe Palm
Deze bamboeplant speelt een cruciale rol bij het zuiveren van de lucht van gifstoffen. Omdat ze onze ademhaling kunnen beïnvloeden, zijn gifstoffen in de lucht slecht voor de neus. ‘S Nachts kunnen deze gifstoffen onze ademhalingscycli verstoren en ons slaappatroon veranderen.
De plant helpt ook om de lucht te zuiveren van luchtjes die over het algemeen niet goed zijn omdat ze ongemak veroorzaken. Slechte lucht kan het moeilijk maken om te slapen. Bamboepalm kan je helpen bij het verlichten van slaapproblemen door de lucht te zuiveren.
7. Lavendel
Stress kan worden verlicht door lavendel, een plant. Wanneer de geest niet op zijn gemak is, kan stress een belangrijke oorzaak van slapeloosheid zijn. U kunt uw angst verbeteren door een behandeling te vinden die u zal helpen stress te verlichten en u gemoedsrust te geven. Lavendel is de beste natuurlijke oplossing voor jou.
Anderen beweren dat lavendel de bloeddruk verlaagt en een huilende baby kan kalmeren. Deze eigenschappen verbeteren ook de slaapkwaliteit.
8. Jasmijn
Jasmijn heeft een rustgevend aroma dat kan helpen om je slaap te verbeteren. Een andere opmerkelijke eigenschap van jasmijn is het vermogen om angst te verminderen, wat ook van invloed kan zijn op de kwaliteit van je slaap. Het is waar dat de plant ons een productief gevoel geeft, wat goed is voor een goede nachtrust.
Zelfvertrouwen is een andere kritische factor die je slaap kan verbeteren. U kunt gemakkelijk onnodige angsten overwinnen die uw slaappatroon ’s nachts kunnen beïnvloeden als u zelfverzekerd bent. Angst zorgt ervoor dat we ons ongemakkelijk voelen in verschillende situaties.
9. Aloë Vera
Aloë vera is een bekende klassieke plant die een verscheidenheid aan kwalen kan genezen. Veel mensen gebruiken de gel voor de behandeling van verschillende aandoeningen. Deze plant kan ook helpen om je slaap te verbeteren, omdat ze specifieke componenten produceert die de lucht in huis kunnen zuiveren.
Sommige mensen hebben verschillende spirituele connotaties van de plant. In Egypte noemen ze het bijvoorbeeld een plant van onsterfelijkheid, wat inhoudt dat het altijd het leven garandeert. Als je deze plant in je huis zet, kun je ook genieten van een kwaliteitsvol leven dat leidt tot goede rust.
10. Engelse Klimop
Engelse klimop, een andere plant die de lucht kan zuiveren, is ook in staat om schimmel in de lucht te bestrijden. Omdat het ongemak kan veroorzaken, waardoor we ’s nachts moeilijk kunnen slapen, is schimmel in de lucht slecht voor ons slaappatroon. Ons slaappatroon kan worden beïnvloed door schimmel in de lucht, wat onze ademhaling kan beïnvloeden.
U moet echter ook weten dat deze specifieke plant giftig is, daarom moet u hem niet vaak aanraken. U moet het in een positie plaatsen die buiten het bereik van kinderen is.
Als je moeite hebt met slapen, overweeg dan om planten in je slaapkamer te plaatsen. Veel van de bovenstaande opties geven je een rustgevende geur. Hopelijk kun je zoete dromen hebben op een droombed. U kunt uw selecties het hele jaar door afwisselen, aangezien sommige planten seizoensgebonden zijn. Fijne dromen! Graag gedaan!
Zie Mijn favoriete producten van 2021!
Selecteer een lijst >MatrassenToppers & PadsKoelen/VerwarmenKussenslakens
Raak een tabblad hierboven aan om mijn topkeuzes voor die categorie weer te geven.
Dit zijn mijn huidige favoriet van de 60+ bedden die ik heb beoordeeld:
De beste manier om je bed af te koelen is met dekmatrassen en kussens.
Bedkoelings-/verwarmingssystemen hebben een lange weg afgelegd, vooral de BedJet, mijn favoriet.
Deze kussens zijn geweldig voor het verlichten van schouder- en nekpijn.
Dit zijn mijn favoriete luxe lakensets die online worden verkocht:
Beste voor specifieke behoeften Zacht en warm: parachutes Satijnen lakens Meest luxe: Brooklinens linnen lakens Organische luxe lakens: Saatva Lofton Organische lakens Ademend/koel: Percale lakens van Parachute of Brooklinen
